老年保健按摩方法简介

老年保健按摩,对维护老人健康、却病延年有较好作用。本文就较常用的老年保健按摩方法简介如下。 1.叩攒竹:用两手拇指第一骨节处弯成90°,余四指握拳,用拇指弯屈的突出部分交替叩击双攒竹穴,每穴叩15～20次,用力以微感舒适为宜。有消除额痛、眼胀,恢复视力,消除疲劳的作用。 2.点睛明:以两手食指端分别点压双侧睛明15～30s,以微感舒适为度。有止眼痛和明目的作用。 3.揉眼皮:以两手拇指背轻按于双侧眼皮上,然后轻轻揉动,顺。