自我保健的心得体会

人的身体是“一台”精密而复杂的“机器”,为了避免“机器”发生故障、老化,保持正常运转,注重日常保养和维护——自我保健十分必要。 我今年80岁,一生从事职工教育工作,66岁退休。目前眼不花耳不聋,腿脚灵活,生活自理,还要伺候瘫痪在床近两年的老伴。 谈到我个人的自我保健,颇感惭愧。