脑力劳动者如何保养

随着社会的进步,科技的发展,知识信息量的增加,脑力劳动者的劳动强度越来越大,工作节奏也越来越紧张,精神压力随之加重。可是一个人如果精神上超负荷,不注意休息和调节,中枢神经系统总是处于紧张状态,就会引起交感神经兴奋性增强,内分泌紊乱,久而久之就容易产生心身疾病,所以从事脑力劳动的人一定要注意保养。 学会科学地使用精力。工作节奏过度紧张会形成精神上的压力,因此应当合理安排,科学使用精力。