现代人的不眠之夜——缺乏睡眠,危害健康

一、“缺觉”,现代人的口头禅 除了钱,忙碌的现代人最需要的是什么?如果您用这一问题去问那些行色匆匆的人,相信许多人的回答是“缺觉”。虽然我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境,但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡”或“该睡”的时候不能睡眠。 “真想美美睡—觉”,这似乎成了现代人的一大奢望。普遍存在的睡眠不足,同样反映出当今人们不良的睡眠状态。