人的意志力是一年生的草木

持续运动将近一个月了。每天运动四十分钟到一个小时。这一次,选择的是hiit,高强度间歇性有氧。开始时,一个平板支撑30秒都做不下来,15秒的时候,整个躯体,从腹部开始剧烈颤抖,然后拦腰折断坍塌下来。现在,做几组也都轻松了。从小我就不擅长运动,几乎从不在外人面前运动。我能选择的运动,也就是待在家里,自己一个人。