一夜不宿,十夜不足

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摘要 '一夜不宿,十夜不足'是一句民间俗语,就是说,如果一个晚上不睡觉或者是没睡好,往往会好几天处于精神萎靡、混沌不振的状态。即使再睡上十夜,也不能把一晚上不睡觉的损失补回来。睡眠不足易伤身《黄帝内经》认为,人体睡眠与卫气(人体防御机制的正气)运行于阴、阳有关。如《灵枢·口问》云:'卫气昼日行于阳,夜半则行于阴。阴者主夜,夜者卧……

作者崔霞虫神杨

机构地区北京中医药大学第三附属医院儿科

出处《父母必读》 2019年第8期34-34,共1页 Parenting Science

关键词小天心

分类号 R272 [医药卫生—中医儿科学]

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2019年第8期

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