赛前热身活动的原则

据民主德国《体育理论与实践》今年第4期文章介绍:顾名思义,热身活动的目的是通过准备活动使体温加至38.5°—39℃这一最佳温度。这一体温能保证生理活动达到最高效率,这时运动员感到很舒服,进入一种良好的竞技准备状态,必须特别注意使参与运动的肌肉达到上述温度。