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女大学生在体育锻炼时如何进行力量训练

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摘要目前,苏联教育副教授 A·札巴夫尼科夫等研究了17——19岁女大学生达到苏联劳卫制标准和运动成绩评定中力量训练的意义,并作出了如下试验。他们总共分析了十二组肌肉群,即前臂、上臂、上体、大腿、小腿的屈肌和仲肌以及脚掌的屈肌等来确定绝对力量和耐久性力量。除此之外还记录了十二道测验题,并采取蹲跳、

出处《福建体育科技》 1986年第1期62-63,共2页 Fujian Sports Science and Technology

关键词力量训练苏联教育肌肉群成绩评定屈肌耐久力速度训练训练方法训练法身体训练

分类号 G80 [文化科学—运动人体科学]

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