破译情绪密码

【活动理念】这节活动课的设计思路,来源于我在学生心理咨询中的感悟与思考:最让人痛苦的是无名的恐惧,最让人无助的是混乱的情绪。对不少学生而言,与其说他们是被事件困住,不如说是被事件引发的情绪而困住。有些学生被负面情绪控制、吞没,因无力反抗甚至轻言生死。我想,如果这些感受可以被识别,可以被具体的语言表达出来,我们也许就能找到更好的方式来照顾情绪、接纳情绪。