白露时节 清燥润肺

白露时节气候干燥,体液挥发过多,易引起咽干舌燥、口渴便秘等燥证,在饮食调养方面,应以清肺润燥、养阴生津为主。可多喝开水、淡茶、牛奶等饮料,多吃些萝卜、梨、番茄、百合、柿子、银耳等养阴润燥的食物。下面推荐几款适宜这个时节的食疗谱。