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摘要
燕麦燕麦的热量非常低,有非常强的饱腹感,对身体没有任何负担,还有很好的养生作用。葡萄柚葡萄柚膳食纤维含量丰富,可以增强饱腹感,还能为身体提供非常丰富的维生素C。地瓜和土豆地瓜和土豆可以代替主食,因为热量非常低,同时地瓜和土豆中的维生素、微量元素和膳食纤维含量丰富,最好水煮或者清蒸。
出处
《伴侣》
2019年第8期53-53,共1页
Companion
关键词
葡萄柚
饱腹感
微量元素
膳食纤维含量
养生作用
维生素C
土豆
燕麦
分类号
R15 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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