午睡有助于降低血压

2019-03-18在新奥尔良举行的ACC年会上公布一项研究结果显示,午睡不仅可以提神,也有助于降血压。希腊Voula的Asklepieion综合医院的心脏病专家Manolis Kallistratos博士说:“正午睡眠似乎可以降低血压水平。”研究人员发现,每睡1 h,收缩压平均下降3 mmHg(1 mmHg=0.133 kPa)。收缩压是心脏搏动时血液压迫动脉的力量。舒张压是心跳之间的力量。例如,服用低剂量降压药可以使血压平均降低5~7 mmHg,而午睡可以降低总体血压平均5 mmHg。Kallistratos说:这一发现非常重要,因为血压下降2 mmHg就可以降低心脏病发作的风险。