羽毛球运动项目中的核心力量训练分析

羽毛球运动发展至今已受到大多人的喜爱,几乎成为一种全民性运动项目,但由于它灵活性较强、身体能量消耗速率较大,很容易造成身体损害,因此要在训练过程中全面提升运动者的核心力量,减少身体伤害,加大身体能量传输效率。本文首先介绍核心力量训练的概念,其次对核心力量训练的作用与具体应用进行论述,最后罗列一些较为实用的应用要点。