核心稳定性训练对中学生定点投篮命中率影响的实验研究——以某中学为例

篮球在世界范围内深受大家的喜爱。人们对于投篮命中率的训练方式也不断改革创新。本文通过查找文献综述和实验的方法,通过选取某中学篮球队学生14名,随机分成实验组和对照组,进行20周的训练干预。对实验组学生进行提高核心力量的训练方法,对照组采用传统力量训练方法,最后通过SPSS统计软件进行独立样本t检验,对比两组运动员投篮命中率的数据进行分析。从而得出,核心稳定训练对于投篮命中率的影响因素。为青少年运动员篮球训练奠定了理论基础。