三级跳远教学训练中的上肢技术动作

三级跳远是运动员经过助跑,沿直线进行三次水平跳跃的项目,包括单足跳、跨步跳、跳跃。其技术的实质在于运动员能否合理地运用自己的运动素质进行最远距离的三次跳跃。在教学训练中,应重视上肢动作练习。