浅谈运动训练后常见的生理恢复手段和方法

没有疲劳的训练是无效的训练,没有恢复的训练是危险的训练,要做到出成绩的同时力保运动员不受伤,并延长其运动寿命,这就必须在生理监控和良好的恢复上面下功夫,使运动员的生理机能达到一个从一个平衡到另外一个平衡的飞跃,以期形成良性循环。