立冬“补冬”蒸货让你“蒸”得更健康

“立冬”表示冬季来了,此时要注意身体的防寒保暖,也要注意饮食的“保暖”。吃蒸的薯类、蔬菜、水产品等,少油,少盐,方便快捷。从营养的角度来看,蒸是一种十分有利健康的、最能保留营养成分的烹调方法。