“坐”以待毙,不如一“走”了之

北宋著名文学家苏东坡是一位养生专家,在他的著作中,有许多论述自己如何养生保健的内容。他给向他讨教养生保健秘方的朋友张鄂写过四句话:“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。”第三句“三曰安步以当车”,就是说人不要过于讲求安逸,肢体不劳,而应多以步行来替代骑马乘车,多运动才可以强健肢体,通畅气血。