双腿与人的健康和寿命

俗话讲:树老根先枯,人老腿先衰。人老后,大脑到腿部指令的准确性和传导速度都会有所下降。有人曾这样说,如果把身体比做一台机器的话,那么腿就是提供动力的马达。马达不灵了,机器便会老化。美国《预防》杂志总结的长寿迹象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。丹麦哥本哈根大学一项研究发现,无论年轻人还是老年人,只要两个星期不动,腿部肌肉力量就会削弱三分之一。