补钙不能凭感觉

钙和维生素D是一对“好朋友”,二者都与骨骼健康有关。生长期儿童缺钙,易导致骨骼钙化不良、生长迟缓、骨结构异常,严重者会出现骨骼变形和佝偻病。成人缺钙最常见的症状是出现骨质疏松症,也就是骨骼承重能力降低,易出现骨折。流行病学研究显示,钙缺乏与糖尿病、心血管疾病、高血压、结直肠癌等有关。维生素D能够促进钙的吸收,维生素D缺乏时,不仅会对骨路健康产生影响,也与高血压、心血管疾病、2型糖尿病、自身免疫性疾病、感染性疾病有关。