脂肪最害怕的6种食物

谈到减重,首先要控制饮食,减少热量摄入,食物方面选择低糖、远离精制淀粉等。那么,有哪些食物是可以达到限制热量的目标,同时还有利身体健康呢?绿花椰菜绿花椰菜属于十字花科类的蔬菜,跟其他蔬菜相比,这类蔬菜中含有更为丰富的生物活性物质。相关研究表明,绿花椰菜中含有的萝卜硫素以及黑芥子酶都是天然的抗氧化物质,对于机体抗氧化以及抗衰老会有一定帮助。