养护肺脏 安然过冬

中医五行理论认为,冬季在五脏中与肺脏对应,肺为娇脏,喜润恶燥,其外合皮毛,开窍于鼻。燥邪为冬季主令,最易耗损阴津,所以燥邪来袭首先侵犯肺部,导致人们出现干咳无痰、口鼻和皮肤干燥等症状。所以,入冬后要内外兼施,采取身心同养的保健手段滋阴润燥、养护肺脏,安然过冬。一天中,养肺的最佳时段在凌晨3~5点,此时肺经的气血最旺。中医认为"肺朝百脉"。