如何给眼睛补点色彩

长期看手机电脑——补黄色食物长期看手机、电脑、电视这些屏幕都会对我们的眼睛造成严重伤害,而食物中含有的叶黄素会对眼睛有保护作用。黄色食物中含有丰富的叶黄素,在人体这类物质主要集中在视网膜,叶黄素能吸收大量有害高能蓝光,从而达到保护眼睛的作用。当体内叶黄素缺乏时容易引起黄斑退化和视力模糊,进而出现视力退化,近视等症状,所以补充叶黄素可以保护视力,预防视网膜黄斑病变,并降低白内障发生率。