关于力量训练在中长跑项目伤病防治中的几点认识

中长跑是有规律性的单一重复的运动项目,跑动中主要动作技能的完成倾向于使用单侧腿支撑的不对称运动模式。近年来,国内外运动医学界对下肢运动能力的不平衡发展做了很多研究,在运动训练界也引起越来越多的关注,下肢运动能力的平衡发展对伤病的预防和提高运动表现都有积极的影响,本文通过文献资料法,对中长跑运动员伤病预防剖析运动训练安排及特点。