论太极拳与保健养生的研究

太极拳运动在我国具有悠久的传承历史,在历史传承过程中太极拳运动得到了广泛的普及。太极拳在保健养生上也具有很重要的功能,通过系统化地练习太极拳,可以使人精神焕发,全身通畅,本文通过对晨练的中老年太极拳爱好者和感兴趣者进行系统化教学训练后的前后对比,得出的科学性数据和统计,并归纳出了太极拳的保健养生有哪些作用。