吃什么可以缓解身体疲劳

疲劳就是精、气、神的亏耗,人过于劳累,要怎样缓解呢?首先当然是休息好,在休息好的同时饮食的摄入也很重要。下面介绍的食物有助于缓解身体疲劳。坚果平时用脑较多,时常感觉脑力不够,那就选择上午10时或者下午3时吃一把坚果。