学会选择与面对——基于认知行为疗法的心理辅导

认知行为疗法通过改变求助者的思维和行为来改变其不合理认知,达到消除不良情绪和行为的目的。虽然三个案例中的孩子面对的是不同的问题和烦恼,但他们有一个共同点,那就是他们的问题都建立在不合理的认知之上。而三位咨询师在心理辅导的过程中都采取了认知行为疗法的技术和方法,帮助来访者改变认知,学会选择,学会面对。