间歇性高强度力量训练

短暂的间歇性剧烈运动可对腰围和心脏带来好处。最近几十年的体育运动员会在他们的日常训练中增添短暂的高强度训练,这种训练方法被称为"间歇训练",可以提高运动员在赛场上的表现。而且这种方法现在正被大众所接受,并得到了对各种人群(包括心脏病患者)带来健康益处的新证据支持。