眼睛累 3招为眼解乏

看手机时,由于注意力高度集中,眨眼频率会降低,泪液在眼表的分布存留时间就会减少,从而导致干眼症的发生;再加上近距离工作时,眼内用来调节视远近的肌肉,睫状肌会一直处在收缩状态,引起视疲劳的相关症状,包括疲乏,难以集中注意力,眼酸胀感甚至头痛、恶心等,其与干眼症的表现如眼干涩感、异物感、一过性视物模糊等症状可同时出现,会大大影响工作效率及生活质量。明确了产生这些症状的原因,我们就可以“对因下药”,找到一些简单可行的方法帮助我们缓解这些不适。