日媒告诉你早餐可美容助眠

因为"早上哪怕多睡一分钟也好""早上太困了,根本没有吃早餐的心情"等各种各样的原因,不吃早餐的人有很多。但是,早餐有美容和帮助睡眠的重要作用。近日,日本美LAB网站就为我们介绍了怎样利用早餐来达到减肥和帮助睡眠的效果。1.早餐与减肥有着密切联系睡眠时间是不吃不喝的绝食时间。为了保养在睡眠中受到伤害的细胞,我们的身体一直努力地工作着,长期处于消耗能量的状态,所以我们起床后会非常想要喝水或吃东西。