秋分养生有讲究

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云:"秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。"这个时候,阴阳之气由夏外散转为秋收藏,人体的气血亦同。那么秋分时节如何养生呢?药膳调护秋分节气养生中要注重对肺脾肾三脏养护。党参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛湿止泻;芡实可防病延年;莲子补脾止泻,益肾固精,固涩止带,养心安神;莲子和人参、黄芪、大枣、茯苓同用,可补脾益气;莲子、芡实、酸奉仁、五味子可益肾气,宁心安神,治失眠;百合性偏凉,胃肠功能差者应少吃。另外,秋季进补也不可乱补,无病就不需要进补,进补时需要对症服药,否则将适得其反。