Q&A问答

Q我的颈部经常会感到不适,应该怎么改善?A颈椎位于脊椎的最上端,上面连着头颅,下面连接着胸椎。首先,避免头部长时间处于向前低头的状态,同时需要调整胸椎的灵活度,以及进行姿势再教育,最后强化颈椎守护者(肌肉)--深层颈屈肌。