健身10分钟

改善体态失衡很多体态明显非中立位的运动员也能取得竞技好成绩,但就一般人而言,排除运动神经系统遗传特性,由不良生活习惯造成的体态失衡还是可以通过调整型运动来改善的。本期介绍的就是一个简单的改善体态失衡的动作,人体的左右失衡有可能是脊柱侧弯问题引发,也可能和很多运动链上的弱点有关,与其解决一个点的问题,不如整体看待。