不是所有的脂都可以减

不论是为了爱美之心还是为了健康考量,现在的人们听到脂肪最先的反应大概就是“燃烧你的卡路里”。对于饮食中的油脂也巴不得“赶尽杀绝”。可有些脂类对于绝大多数人而言不但不能减,还必须要增,比如欧米伽-3脂肪酸。为了避免“杀敌一千,自损八百”的损伤健康式减肥,让我们先打入脂类内部,来了解一下这个让无数人都想“除恶务尽”,井为之不懈奋斗的“敌人”吧。