王者标配 快速练出宽肩膀

三角肌的发达程度是区分高手与新手的显著标志,职业健美运动员都拥有宽阔发达的肩膀,这是强壮与力量的象征。下面这个训练计划可以帮助你快速练出宽肩膀。