中老年人护肾养肾三字经

中医养生学认为,肾为先天之本,人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直至成熟,继而又随着肾气的逐渐衰老而死亡。这就是说肾的精气主宰着人的生和死,人体的衰老与否及衰老的速度,取决于肾气的盛衰。现代医学研究认为,肾脏是人体清除代谢废物的重要器官,它一旦出现问题,全身都跟着遭殃。因此,要想益寿延年,一定要先护好肾,有人认为"养肾就是养命"。护肾养肾要从日常生活细节做起,可归纳为以下"三字经"。