中医教你睡好觉

自古以来就有许多人偏爱用中医的方法来调理睡眠。掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠。顺应自然。中医古籍记载"阴气盛则寐,阳气盛则寤",所以在晚上亥时(21时至23时)前上床睡觉,能进入最佳的睡眠状态。