别再放大烦恼

有个主妇,不小心打破了一个鸡蛋。这本是一件小事,可主妇却想:鸡蛋能孵成小鸡,小鸡能变成母鸡,而母鸡又能下很多的蛋,很多蛋又能变成很多鸡……主妇如此想下去,仿佛自己失去了一个养鸡场,越想越痛苦。不用嘲笑主妇,我们都有这样一个“心理放大镜”。心理学家做过一个有趣的实验:要求被试者在一个周日的晚上,把自己未来7天内所有的烦恼都写下来,投入一个“烦恼箱”里。