介绍6款冬季养生粥

冬季,人体的生理功能处于低谷,趋向封藏沉静状态,阳气内藏,阴精固守,是肌体能量的蓄积阶段。对于中老年人和身虚体弱者,冬季是食补的最佳季节。粥,俗称稀饭,有补脾、养胃、滋养、强壮和清肺的功能,尤其是中老年人和病弱者的滋补食品。下面介绍几款冬补药粥的制作与食疗效果。