人老常练健身操 延衰益寿骨强健

民间俗话说,人老先从腿上老。骨质疏松是老年人常见的疾病,到了一定的年纪,很多人都会觉得身上的骨头不听使唤。虽然老年人的骨骼关节疾病与身体机能的总体衰退有直接关系,但只要坚持适当地进行健骨锻炼,一样能让老年人的骨骼关节延缓衰老。下面这套健骨操对扼制骨骼的功能衰退很有效果。