爱美女性，别把健美和瘦身混为一谈

健身房里,一些爱美心切的女性朋友常常向健美教练发问:“锻炼能使我的腿变得长一些吗?”“能把腹部的脂肪练到胸部去吗?”还有人干脆问教练“我什么时候能练得跟你一模一样”等。其实,人的体型、五官及整个生命过程都受遗传因素的制约,而练健身操只能在遗传因素所允许的范围内塑造人体美,根据人体发展的自然规律去塑造体型。