全家一起瑜伽!

我刚生完女儿的时候,稍微有一点产后抑郁,会莫名失落沮丧,也会乱发脾气。那时的我对瑜伽没有特别多的了解,纯粹只抱着瘦身和调节心情的目的走进了瑜伽教室。但第一次的体验课就让我爱上了它:轻柔的音乐,老师的引导,拉伸后的舒畅……它通过呼吸和体式调节了我的身体素质,也缓解了精神压力,所以一直到现在,我每天都练习瑜伽,定期会参加一些瑜伽名师的工作坊。因为我参加的大多是名师工作坊,所以授课的方式会和一般的瑜伽课有所不同。