选对滋补调出好“脾”气

《内经》云:春夏养阳,秋冬养阴,一年四季的养生调理都应顺应季节和气候的特点。脾的特性是“喜燥恶湿”,如果能利用秋冬季节来调理脾胃功能,可达到事半功倍的效果。补而不燥、滋阴而不腻是上策,进补时应注意选补而不燥、滋阴而不腻的药材,辛辣、壮阳效果好的食物并不适合秋冬季节吃,比如羊肉、狗肉等,在气候本身就干燥的情况下补得太燥,很容易上火。此外,太滋腻的药材也会影响脾胃,如熟地、黄精等相对比较滋腻,在阴虚情况下可以选用,但不要用太长时间。