有效调节中小学生的情绪困扰：认知重评策略

中小学生面对日益繁重的学业压力、成长中可能出现的挫折事件等,不可避免地会产生消极情绪,学会使用适当的情绪调节策略及时化解情绪困扰对于保持心理健康至关重要。认知重评作为一种有效的情绪调节策略,对提升学生学习成绩、发展良好的同伴关系以及保持心理健康至关重要。本文阐述了认知重评策略使用的重要性,并就如何提升中小学生认知重评能力提出了建议。