学习认知行为治疗的心路历程

我在初学认知行为治疗(CBT)时,没有经过任何心理咨询或治疗的系统培训,虽然接受了7年正规的学历教育,但当时对心理咨询或者治疗的认识仍然比较肤浅,加上认知行为治疗当时没有在国内普及开,所以在接触它时,更多的是带着半信半疑的态度,而对它的了解也仅仅来自于检索出来的有数据支持的文献,它短程有效、结构化的特点吸引了我。