科学健身新思路——基于智能手机健身APP软件的应用研究

伴随着科学技术生产力的提高,信息和大数据技术已经改变了人类知识获取,改变了商业运营模式,同时也改变人们的日常交流方式.科学技术促使生活方式的智能化,与传统的锻炼方式相比,借用智能手机健身APP软件可以打破锻炼的时间与空间限制,跟随不同功能与效用软件可以随时随地享受运动带来的健康和快乐.本文通过访谈法与问卷调查法对工作与生活之余喜欢运动的84人进行追踪研究,经过访谈问答与数据研究分析,得出如下结论:首先,在日常体育锻炼之中使用智能手机健身APP软件,可以拓展自我的体育锻炼与健康知识,更全面的了解运动项目与自我的健康水平;其次,技能的学习使体育锻炼具有特殊性,借助智能手机健身APP软件可以更好地打破锻炼者的自身技能的瓶颈,更好地借助平台提高自身的锻炼技能;最后,智能手机健身APP软件工具引入到日常体育锻炼中,为单调的锻炼增加了运动活力,软件中的各种人性化设置成功地激发锻炼者的运动动机与锻炼兴趣,树立终身体育锻炼的意识.