常吃豆腐，一起来健康大变身

在日常生活中,豆腐是我们常见的菜,深受大家的喜欢,它不仅口感清香,而且人人吃得起。最关键的是,看似普通的豆腐,还有着相当不错的食疗功效,经常吃的话,身体会发生令人惊喜的变化。变化一,不再骨质疏松豆腐中钙含量是非常高的以这水豆腐为例,每100克中含有138毫克的钙,经常食用可以有效的预防骨质疏松,而且豆腐中的钙质是天然碳酸钙,也会降低肾结石的患病风险。