间歇性训练对网球专选学生身体素质的干预研究

本研究通过文献资料法、实验法、专家访谈法等对皖西学院2017级网球专选学生进行了实验研究,结果表明:常规练习模式对学生的身体素质有影响,但总体情况不明显。而间歇性训练对学生的速度、灵敏、耐力、力量等身体素质提高幅度大,训练效果显著,但柔韧素质没有明显提高。