如何补充维生素C

时下,有意识地服用维生素C的人较多,不仅一些中老年人喜欢经常或长期服用,而且很多大城市白领,没事都会泡上一片维生素C泡腾片,当饮料来喝,认为这既有很好的口感,还能起到预防感冒的保健作用,甚至与美容养颜划上等号。