登山的注意事项

登山是户外最常见的运动方式。今天为派出所民警介绍一下登山的注意事项。登山的好处登山运动可以提高心肺功能,提高神经系统机能,增强肌肉力量,提高身体的协调性、平衡性、柔韧性和灵敏度。登山运动的运动量高于散步或慢跑,更有助于消耗体内多余的脂肪。此外,登山运动还有愉悦放松、降低忧虑、加强与他人沟通的作用,是强身健体的理想运动之一。